Oh wat had ik een makkelijk kind met slapen. Terwijl heel veel ouders om mij heen klaagden dat hun kind ’s nachts hun bed uitkwamen, knikte ik meelevend en slikte nog net de woorden ‘oh joh mijn zoon heeft daar helemaal geen last van, hij slaapt altijd als een roosje en slaapt ook nog het liefst uit’ heel snel weer in. Niet zo aardig.
Maar karma is a b….. beautiful thing ;-). Natuurlijk ging ook mijn kind spoken en kwam hij gedurende een periode van een half jaar lang élke nacht naar ons toe om te vertellen dat hij bang was, een nachtmerrie had gekregen of om te vragen of het al ochtend was geworden. ‘Nee schat, het is twee uur dus ga maar weer lekker slapen’ om dan te horen ‘maar ik kan helemaal niet meer slapen’. Deze discussie wil je niet rond de klok van twee. Tenminste mijn smartwatch vertelt mij dat mijn diepe slaap dan net lekker bezig is. Bovendien zat ik helemaal niet meer goed in die nachtelijke escapades en was ik zo brak als een tientje de volgende dag. Hoe deed ik dat toch in die tijd toen hij baby was, vroeg ik mij vaak de volgende ochtend af. En terwijl ik mijn ogen open probeerde te doen, zag ik een klein silhouet met zijn hele knuffelbende in zijn armen heel zachtjes snikkend naast mijn bed staan. Harde tante die dan weer verder slaapt.
Ik volg dan de geijkte boekjes, niet in bed nemen maar weer terugbrengen naar zijn eigen bed, rustig in slaap proberen te krijgen en wegsluipen. Klinkt mooi maar het werkt…totaal niet! Mijn kind is dan gewoon klaarwakker en wil dan duplo-en. Of hij is zo bang geworden dat het een uur kost om monsters, nachtmerries weer terug te brengen naar een karikatuur en dan nog een boekje voorlezen om het hele beeld te elimineren. Om vervolgens zelf zo wakker te zijn dat de optie ramen zemen rond 4.00 uur een reële optie is geworden.
Het lijkt een oneindig uitzicht die geradbraakte nachten. Je denkt dat het nooit meer goed komt. Maar dat komt het wel. Uiteindelijk is leren slapen een kunst. Voor de industrialisatie sliepen mensen zelfs in twee blokken. Ze gingen gemiddeld iets vroeger naar bed, stonden rond de klok van twee uur op en gingen een rondje lopen, kaartspelletje doen of een drankje drinken. In het tweede blok van de nacht sliepen ze verder en stonden ze afhankelijk van het seizoen rond de zonsopkomst weer op. Dat tweede blok aan slaap hebben we inmiddels ingeboet. We gaan nu later naar bed en we staan relatief vroeg op. We slapen gemiddeld minder dan vroeger en veel mensen liggen ’s nachts dan ook wakker. Dit natuurlijke slaapritme van twee blokken is verstoord door de opkomst van het tijdperk van het kapitalisme waarin tijd en geld met elkaar gelinkt werden en eigenaren van fabrieken gingen promoten om het tweede slaapblok te negeren. Hoe eerder de werknemers productief konden zijn, hoe beter. Maar ook verlichting heeft onze natuurlijke slaappatroon verstoord. Om nog maar te zwijgen over de effecten van blauw licht van je beeldscherm.
WIL JE MEER INFORMATIE? NEEM DAN CONTACT OP INFO@FAMILYBUSINESSEXPERT.NL
Leuk zo’n feitje maar wat moeten we dan doen als je kind weer eens niet in slaap kan komen of elke nacht aan je bed staat? Je weet vast de geijkte adviezen wel en de ontwikkeling van elk kind brengt ook de nodige slaapissues met zich mee, maar mindset van jou als ouder speelt hierin ook een cruciale rol. Als je weet dat je kind misschien wel een heel natuurlijk, ingesleten en organisch slaapritme heeft dat ons heden ten dage niet helpt met het naar school en werk gaan, verzacht dit wel de omstandigheden. Dan snappen we ook beter waar dit vandaan komt. We hebben onszelf dus in de afgelopen tweehonderd jaar een ander slaapritme aangeleerd. Niet iedereen heeft hier profijt van maar grotendeels lukt het dus wel. We passen ons aan, aan het voor de huidige Westerse wereld gangbare en overheersende slaappatroon. Gaat het gedraal van je kind in de nacht over? Jazeker! Een grote meerderheid van ons leert te slapen op de uren die we vandaag de dag verlangen en van ons wordt geëist. and gegeven is dat je kind doorslaapt tot zeven uur ’s ochtends is dan wel even handig om te weten.
